Fascination About Multivitamínicos
Las vitaminas son nutrientes que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes y, en resumen, las funciones de estas sustancias son:
elements: We selected makes that prioritize the use of high quality substances and easily absorbed sorts of vitamins and minerals. Most also prevent or limit the use of artificial flavors, fillers, and preservatives.
) son más propensas a las deficiencias y pueden beneficiarse de los suplementos. Si se toman durante largos for everyíodos de tiempo, algunos medicamentos también pueden ponernos en riesgo de sufrir deficiencias y aumenta la necesidad de ciertas vitaminas y minerales.
Enfermedades que dificultan la absorción de nutrientes. Las personas que padecen enfermedades que afectan a la absorción de nutrientes (como la enfermedad de Crohn, el consumo crónico de alcohol, etcetera.
hardly any foods naturally have vitamin D. Fatty fish including salmon, tuna, and mackerel are One of the ideal resources. Fortified foods like milk supply a lot of the vitamin D in American eating plans. Vitamin E Vitamin E - buyer
Retinol o Vitamina A – Se encarga de proteger la piel, ayuda a tener buena vista y participa en la elaboración de enzimas.
while you age, it may be harder to meet nutritional demands by means of diet plan alone. See our dietitians' picks.
Vitamina B12. Es imprescindible para que el cerebro funcione correctamente. También interviene en el funcionamiento del sistema nervioso, en la producción de la sangre y algunas proteínas.
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Dietas restrictivas: si sigues una dieta restrictiva, como una dieta vegetariana o vegana, es posible que no estés obteniendo todos los nutrientes que necesitas.
Exceder la dosis recomendado puede ocasionar efectos adversos no deseados. Los fumadores deben evitar los multivitamínicos que contienen grandes cantidades de vitamina A porque podría aumentar el riesgo de cáncer de pulmón.
Envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven menos eficientes a la hora de absorber determinadas vitaminas y minerales, y podemos tener dificultades para Productos LiveGood ingerir suficientes alimentos debido a la falta de apetito o problemas dentales.
Vitamina A. Se ocupa de mantener en buen estado los dientes y tejidos óseos. Además contribuye a mantener una buena visión, sumado a una piel y mucosas sanas.
Sin embargo, en el mismo artículo se hace mención de que en la infancia, adolescencia, embarazo, lactancia y en la tercera edad o bien en el caso de deportistas de alto rendimiento o ante la presencia de algunas enfermedades es necesario complementar la dieta con multivitamínicos.